W dzisiejszym świecie rozwoju technicznego i dynamicznego rozwoju mediów takich, jak kolorowe czasopisma, telewizja czy Internet kreowane są nowe kanony sztuki, piękna i ciała ludzkiego. Propagowanie szczupłego ciała stało się dla wielu kobiet niedoścignionym wzorem, do którego dążą przez cały czas. Niekończące się diety cud, tony specyfików z aptecznych półek i nowe zestawy ćwiczeń spędzają wielu kobietom sen z powiek. 

Jednak każdy może wyciągnąć dla siebie wnioski i skupić się na pozytywnych stronach tej niekończącej się gonitwy za ideałem. Nie musimy akceptować siebie w stu procentach, ale niewątpliwie powinniśmy siebie polubić. Zgubienie kilku zbędnych kilogramów nie musi być męczarnią i nie musi negatywnie odbić swoje piętno na naszym zdrowiu stosując np. leki odchudzające . Stare powiedzenie mówi, że we wszystkim powinniśmy zachować umiar, a więc nie odchudzajmy się na siłę chcąc osiągnąć upragniony efekt w ciągu tygodnia. Dajmy sobie trochę czasu i pomyślmy, co możemy zrobić, aby nie tylko lepiej wyglądać, ale też lepiej się czuć.